Kurma "buah sarat manfaat"

Berbicara tentang "kurma" pasti langsung terlintas rasanya yang manis. Buah asal Timur Tengah ini jadi salah satu buah wajib saat bulan puasa. Di balik bentuknya yang kecil nan imut ini tersimpan manfaat yang luar biasa. kurma selain mengandung gula yang tinggi juga mengandung beberapa jenis vitamin dan memiliki kandungan serat yang tinggi. Vitamin yang terkandung dalam kurma diantaranya adalah vitamin A, B1, B2, dan Niasin. Selain itu kurma juga mengandung beberapa mineral diantaranya potasium, kalsium dan besi.

Buah kurma tinggi akan serat pangan. serat pangan ini sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Serat pangan ini dapat menunda rasa  lapar (memperlama rasa kenyang) sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat puasa. Vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata dan vitamin B1 sangat penting sebagai koenzim beberapa jenis enzim. Mineral yang terkandung dalam buah ini juga memiliki fungsi yang baik untuk kesehatan, seperti kalsium untuk pembentukan tulang dan potasium untuk kesehatan jantung.

Dibalik segala manfaat yang terkandung di dalamnya, Allah ternyata beberapa kali menyebutkan kata kurma dalam beberapa ayat diantaranya Ar-Rahman :11, Qaff :10, Ar-Ra'du :4, Asyuara :148 dan beberapa ayat lainnya. So ayo kita biasakan konsumsi kurma untuk meraih segala manfaat di dalamnya..